Bitkisel kaynaklı beslenme ile birçok hastalıktan korunabilirsiniz. Ette, bitkisel gıdalarda olan, faydalı ya da ‘’dost bakteriler’’ tarafından kullanılan lif içeriği ne yazık ki yoktur. Lif tüketimi kalp-damar hastalıklarını, obezite, diyabet, kanser gibi ve bir çok kronik hastalığın gelişimini azaltmaktadır. Ek olarak sebzeler özellikle bağırsaktaki ‘’dost bakteri’’ miktarını arttırarak beyin fonksiyonlarını da desteklemektedir. Bu bilgilere bağlı olarak tüm tariflerimizde sebze ve yeşili oldukça fazla kullanmaya çalışarak sizlere sebzenin de et kadar lezzetli ve doyurucu olduğunu anlatmaya çalışacağız.
Sevgiyle kalın
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder